您小时候家里用桑树叶喂蚕宝宝吧?那片片绿油油、边缘带锯齿的叶子,可不只是“蚕的食堂”,在中医眼里,它可是被尊为“神仙叶”的宝藏选手,桑叶尤其对天天盯手机、看电脑的现代人来说,它简直就是“天然护眼液”,而且清火、降糖、防脱发,样样在行。
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《本草纲目》直接夸它:“治劳热咳嗽,明目长发。”清代名医傅青主更在《辨证录》里用桑叶配黑芝麻治脱发,叫“桑麻丸”。
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中医说桑叶性寒味甘苦,归肺、肝经,能疏散风热,清肝明目。你眼睛干涩、发红、视物模糊,多半是肝火上炎或风热上攻,桑叶就像给眼睛“降火喷雾”,把那股往上冲的热气给压下去。
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现代研究也发现,它含黄酮、生物碱、多糖,能抗氧化、降血糖、保护视网膜微血管,难怪糖尿病患者常被建议用桑叶泡茶。
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但别一见“明目”就猛喝!辨证才是关键。
你是那种眼红、眼眵多、头痛咽痛的“风热型”或“肝火型”,桑叶是及时雨;可要是你整天怕冷、手脚冰、大便稀的“虚寒体质”,再来杯寒凉桑叶茶,等于雪地里洗冷水澡,眼睛没亮,肚子先闹罢工。
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日常保健,取经霜后采的“霜桑叶”最佳,取5克干品,沸水冲泡代茶饮,可加菊花3克、枸杞6克,组成“黄金护眼 组合”:桑叶清肝,菊花散火,枸杞养肝血,三剑合璧,对付视疲劳杠杠的。若见风流泪、头晕胀,可加薄荷3克,增强疏风清热之力。
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更绝的是,桑叶还能“止汗”。《名医别录》说它“除寒热,出汗”,等等,是止汗还是出汗?中医讲“双向调节”:风热感冒初期用能发汗解表,但盗汗、自汗(睡着出汗、动不动出汗)用之,反而能收敛止汗,关键在配伍与用法。
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这枚小小的“神仙叶”,从眼睛到血糖,从头发到汗出,都能管上一管。下次路过桑树,不妨摘片叶,晒干泡茶,毕竟,老祖宗传下来的,才是真正的“天然保健品”!
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